Tu fais du sport. Tu manges \"plutôt bien\". Tu es disciplinée.
Et pourtant…
Tu as l'impression de ne plus progresser.
Tu penses souvent à la nourriture.
Tu alternes entre des semaines où tu contrôles tout… et des week-ends où tu as l'impression de perdre le contrôle.
Si tu t'es reconnue dans ces quelques lignes, cet épisode est pour toi.
À travers un cas pratique, je décortique le profil d'Éléna qui fait déjà énormément de choses bien… mais dont la stratégie n'est plus adaptée à ses objectifs.
Tu vas comprendre :
Parce que parfois, le problème n'est pas que tu ne fais pas assez. C'est simplement que ton corps n'a plus besoin de la même stratégie.
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