{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66a38bceda04fe6bd451b608/66c45d5a4d01ce6daf61672a?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Les vacances & la peur de ruiner ses efforts","description":"<p>Vous redoutez les vacances car vous avez peur de ruiner tous les efforts fournis à l'année ? Vous avez peur de grossir et de voir +2kg s'afficher sur la balance à votre retour ? Vous avez envie de profiter à fond mais ne pouvez pas vous empêcher de culpabiliser ?</p><p>Je vous partage dans cette épisode mes conseils pour surmonter ces peurs et profiter des vacances sans culpabilité. Je vous partage également mes tips pour éviter de tomber dans le foutu pour foutu durant vos congés.</p><p><br></p><p>Retrouvez-moi ici 👉🏼 <a href=\"https://www.instagram.com/mgfitcoach?igsh=MWE0ZW85ZWFmZmFweA%3D%3D&amp;utm_source=qr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">INSTAGRAM</a></p><p>📩<strong> Inscription à ma Newsletter mensuelle (gratuit) : </strong><a href=\"http://subscribepage.io/mgfitcoachnews\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">PAR ICI&nbsp;</a></p><p>✨<strong> Programme LIBRE : reprends le pouvoir sur ton alimentation.</strong></p><p><strong>&nbsp;</strong>Apprends à créer ton propre cadre alimentaire pour perdre du gras sans frustration et construire un équilibre durable<strong> </strong>👉🏼<strong> </strong><a href=\"https://mgfit.podia.com/programme-libre\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Je découvre LIBRE !</a></p><p>☀️<strong> Guide sur les compléments alimentaires essentiels en été (gratuit): </strong><a href=\"https://www.subscribepage.com/guidecomplementssummer\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ET ICI&nbsp;</a></p><p>❄️<strong> Guide sur les compléments alimentaires essentiels en hiver (gratuit): </strong><a href=\"https://subscribepage.io/guidecomplements\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ET ICI&nbsp;</a></p>","author_name":"MGFITCOACH"}