{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/669e650ff31c8276937d83c6/669e693cd81afc560a11d556?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"2. Le sport pour améliorer ta discipline envers toi-même","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/669e650ff31c8276937d83c6/1721657580007-0405a5578f77bf0303a8166b4bcbec5d.jpeg?height=200","description":"<p>Faire du sport a bien entendu de nombreux bienfaits. Et si on s’intéressait à son lien avec la discipline ?</p><p><br></p><ol><li>Respecter les engagements envers soi-même</li><li>Suivre un planning pour rendre chaque étape actionnable</li><li>Ne pas remettre en question l'intérêt de son projet trop vite</li><li>La chaîne des habitudes</li><li>Une bonne habitude en entraîne une autre</li></ol><p><br></p><p>💫 LinkedIn :&nbsp;<a href=\"https://www.linkedin.com/in/caroline-charreteur\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.linkedin.com/in/caroline-charreteur</a></p><p>✍🏼 Template :&nbsp;<a href=\"https://www.notion.so/Level-Up-b68a37f177474d24bdbc808f5e0a14b9?pvs=4\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.notion.so/Level-Up-b68a37f177474d24bdbc808f5e0a14b9?pvs=4</a></p>","author_name":"Caroline Charreteur"}