{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66993d5ce610c36c48b17056/67d9217a89c80e5ef05d6806?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Pourquoi tu n'es pas régulière en sport ? ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66993d5ce610c36c48b17056/1742282784548-93791282-ab31-45ee-b681-8fb38fb804ee.jpeg?height=200","description":"<p>Dans ce nouvel épisode, je décortique les véritables raisons qui nous t'empêche de maintenir une routine sportive durable et ne plus te lancer dans le tout ou rien, ou les 'plus tard...'</p><p>Je te partage :</p><ul><li>Les freins psychosociaux qui nous bloquent (peur du jugement, croyances limitantes)</li><li>Les obstacles quotidiens (manque de temps, fatigue, attentes irréalistes)</li><li>Des solutions concrètes et que tu peux adapter à toi</li><li>Ma méthode pour intégrer une routineeee</li></ul><p>🌸 Pour aller plus loin :</p><p>→ <a href=\"https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScPUk5DQTj1UmZn9zBgmXuskoHMQvm6W4R9VZxfMF9gZB7nfw/viewform?usp=sf_link\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Candidate maintenant pour un suivi personnalisé (places limitées) </a></p><p>→ Ou attend ma nouvelle offre : le Guide sport X mental qui arrive très bientôt ⏳</p><p>💬 N'hesite pas à me donner ton retour, mettre une note si ce podcast te plait et mettre la cloche pour ne pas louper les prochaines 🔔</p><p>Retrouve moi sur Instagram : <a href=\"https://www.instagram.com/emmanuelleac/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">clique ici </a></p>","author_name":"Emmanuelle Aujard-catot"}