{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66993d5ce610c36c48b17056/673b489733a8a17497c299d7?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Revenir à l'instant présent, update de vie : c'est pas toujours ce qu'on attendait","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66993d5ce610c36c48b17056/1731938395129-ec86b557-8a67-4510-bb26-ab79c206f7ee.jpeg?height=200","description":"<p>Préparer un semi marathon, déménager, faire de la place... quand tout ne se passe pas vraiment comme prévu : le meilleur moyen est de revenir à l'instant t et d'en tirer tes meilleures leçons. Je te partage mes ressentis et ce que j'ai mis en application.</p><p>Un beau rappel aussi qu'on montre que ce qu'on veut montrer sur les réseaux 🦋</p><p><br></p><p>L'exercice dont je parle dans l'épisode : subscribepage.io/podcastinstantpresent</p><p><br></p><p>N'oublie pas d'activer la 🔔 pour les prochains épisodes ! Et de mettre 5 étoiles si tu les apprécies, ça donne un coup de booster 💜</p>","author_name":"Emmanuelle Aujard-catot"}