{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6696d8e1b71d5799b5645e2f/69bc1012007cdcf83f66f961?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Arrête de dire OUI à tout ! #199","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6696d8e1b71d5799b5645e2f/1774274322521-a1fc0afd-5c65-4eb0-9b93-0443c4e16854.jpeg?height=200","description":"<p>C'est le grand retour d'Allô Copines avec un nouveau format ! </p><p>Désormais, retrouvez Moumina haque Lundi avec un sujet qui lui tient à coeur pour écouter sa façon de l'aborder avec ses anecdotes et conseils. </p><p>Cette semaine elle vous parle de dire \"non\" enfin plutôt arrêter de dire \"oui\" quand on en a pas trop ou pas du tout envie, comment reconnaître qu'il faut penser à son propre bien être et se choisir au lieu de faire plaisir, elle partage ses expériences de people pleaser et bien plus ! </p><p><br></p><p>Vos réactions et vos questions sont les bienvenues : allocopines@gmail.com &amp; https://www.instagram.com/allocopines/ </p>","author_name":"Allô Copines"}