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🎙️ Dans cet épisode, je reçois Rudy Coia un athlète qui a notamment co-rédigé \"Le Guide de la Musculation au Naturel\" avec Julien Venesson.
🔥 Passionné de musculation, Rudy Coia nous parle aujourd’hui de sujets passionnants tels que :
- Son parcours et ses motivations personnelles
- La musculation et le dépassement de soi
- La malbouffe et ses conséquences
- L'importance de la nutrition et de l'entraînement
✨ Un épisode passionnant et instructif pour tous ceux qui s'intéressent à la musculation, à la santé et au bien-être.
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Livres mentionnés :
Le Bug humain - Sébastien Bohler
Facile - Olivier Pourriol
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