Episode 174
☕️ Je pensais que mes palpitations et ma nervosité, c'était \"juste\" le café.
En arrêtant début 2025 (merci la grossesse 👶), j'ai vite compris que c'était plus nuancé : digestion apaisée, moins de coups de barre... mais surtout la preuve que certains symptômes n'avaient rien à voir avec ma tasse du matin.
Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai arrêté, comment se sont passés les débuts, et ce que ça a changé sur ma digestion, mon système nerveux et ma façon d'en parler à mes clients.
🎧 Bonne écoute !
La contenance en caféine approximative des boissons dont je parle dans cet épisode :
Expresso de 60 ml : 80 mg
Café filtre de 200 ml: 90 mg
Thé noir de 220 ml: 50 mg
Boisson énergisante de 250 ml : 80 mg
Cola de 355 ml : 40 mg
🎧 Bonne écoute !
📚 Envie d'aller plus loin ?
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Bienvenue sur le podcast Bien dans mon ventre !
Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice spécialisée dans les troubles digestifs.
Ma conviction est simple : les troubles digestifs ne sont pas compliqués. Ils deviennent logiques lorsqu'on comprend les mécanismes qui les sous-tendent.
Chaque semaine, je vous aide à développer ces clés de lecture à travers des épisodes dédiés à la digestion, à la micronutrition et au raisonnement en consultation.
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