Episode 160
Les protéines, on en a besoin pour tout un tas de choses absolument fondamentales au niveau santé et pas que pour faire du muscle 💪🏼
Dans certaines situations (pratique sportive intense, grossesse, convalescence, etc.) les besoins sont augmentés et il peut être parfois compliqué d'atteindre son quota de protéines journalier.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les protéines sont indispensables au quotidien, comment ajuster les besoins en fonction de ton mode de vie (grossesse, sport, convalescence…) et comment atteindre facilement ton quota de protéines, même sans consommer de viande.
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🎧 Bonne écoute !
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Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.
« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs !
Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.
Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.
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