{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/667a5f58a2475610ca53667f/69f797208466468ab0eb01f3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"131 Vem är Erika Norberg?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/667a5f58a2475610ca53667f/1777833734070-66b3ab27-1524-4dda-8da2-473f5797917a.jpeg?height=200","description":"<p>I det här avsnittet gästar ingen mindre än Erikas Norberg – grundaren av Strukturpodden och företaget <a href=\"https://merstruktur.se\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Mer struktur</a> – sin egen podd. Tillsammans med André pratar hon om hur hennes relation till struktur har sett ut sedan barndomen, varför deadlines är heliga, och hur hon balanserar planering med frihet i vardagen. Du får också hennes bästa konkreta tips för att bygga hållbara vanor och bli av med känslan av att vara överväldigad.</p><p><strong>I det här avsnittet pratar vi om:</strong></p><ul><li>Hur Strukturpodden startade för drygt sex år sedan</li><li>Erikas tidiga relation till struktur: kalendrar som barn, högar på skrivbordet – men alltid koll på var allt låg</li><li>Varför hon aldrig missar en deadline – och hur man slipper hamna i den fällan</li><li>Att släppa perfektionstanken och välja \"bra nog\" för att hålla deadlines</li><li>Hur hon och hennes man har \"slipat varandra\" till ett fungerande hushåll med rutiner som håller</li><li>Fördomar om att vara strukturerad – nej, varje minut är inte planerad</li><li>Vikten av att ta hjälp och boka in saker med andra för att faktiskt genomföra dem</li><li>Gretchen Rubin<em> (Better Than Before)</em>, James Clear (<em>Atomic Habits / 1%-metoden</em>) och Kendra Adachi (<em>The Lazy Genius Way</em>) som inspirationskällor</li><li>Principen \"bestäm en gång\" – spara mental energi på återkommande beslut</li><li>Erikas fem tips: <a href=\"https://merstruktur.se/julkalender-med-strukturtips-dag-4/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">skriv ner allt</a>, <a href=\"https://merstruktur.se/julkalender-strukturtips-1/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">gör en plan och be om hjälp när du är överväldigad</a>, <a href=\"https://merstruktur.se/3-snabba-tips-for-att-fokusera/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">skriv ner idéer och återgå till fokus</a>, använd <a href=\"https://merstruktur.se/strukturkalendern\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Strukturkalendern</a>, och våga stänga in dig för djupt koncentrerat arbete</li><li>Strukturkalendern som \"extern hjärna\" – köps på <a href=\"https://butik.merstruktur.se\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">butik.merstruktur.se</a></li></ul><p><br></p><p><strong>Tidigare avsnitt som vi refererar till:</strong></p><ul><li><a href=\"https://strukturpodden.se/podcast/klas-johansson/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">En enda sörja med Klas Johansson</a></li><li><a href=\"https://strukturpodden.se/podcast/ta-din-tid-med-david-larsson-heidenblad/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Ta din tid med David Larsson Heidenblad</a></li></ul><p><br></p><p><em>Hör av dig till oss på hej@strukturpodden.se eller på Facebook!</em></p>","author_name":"Strukturpodden"}