{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/667a5f58a2475610ca53667f/680cc3ddcd7fb77354d3850f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Planera för det oförutsedda","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/667a5f58a2475610ca53667f/1745667005919-61074c37-33e2-422b-90d8-afc5a34350a5.jpeg?height=200","description":"<p>Erika och André ger tips för att planera för och hantera oväntade avbrott och nya uppgifter, särskilt på jobbet.</p><p><br></p><p><strong>Sammanfattning:</strong></p><ul><li>Planera in luft i schemat</li><li>Prioritera det viktigaste först (<a href=\"https://merstruktur.se/hur-du-kan-ta-kontroll-over-din-tid/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Bild på bråttom/viktigt-matrisen här</a> och du kan rita upp en liknande med rubrikerna långsamt/snabbt/viktigt/inte viktigt)</li><li>Ha en plan B, t.ex. en promenad om du inte hinner med hela träningen</li><li>Planera in återhämtning</li><li>Träna dig på snabba omprioriteringar. Andas och fråga dig själv: Vad kan jag skjuta upp? Vad kan jag delegera? Vad är det viktigaste just nu?</li><li>Ha en snabbfix-lista när du får en oförutsedd lucka</li><li>Skapa system för återkommande problem </li><li>Träna på att säga nej</li><li>Använd teknik för att minimera störningar</li><li>Bygg upp en vana av att reflektera och justera</li><li>Släpp det som inte går att kontrollera</li><li>Omfamna variationen i det oförutsedda</li></ul><p><br></p><p><strong>Veckans prova på:&nbsp;</strong> Planera den kommande veckan med luft</p><p><br></p><p><strong>Relaterade blogginlägg och avsnitt:</strong></p><ul><li><a href=\"https://merstruktur.se/overleva-vabruari/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Överleva vabruari</a></li><li><a href=\"https://shows.acast.com/strukturpodden/episodes/6724c35288da449c9677f36b\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Niclas Almén</a> om återhämtning</li><li><a href=\"https://strukturpodden.se/podcast/ta-din-tid-med-david-larsson-heidenblad/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">David Larsson Heidenblad</a> om tidshantering, bl.a. fokustid</li><li><a href=\"https://strukturpodden.se/podcast/saga-nej/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Att säga nej</a></li><li><a href=\"https://strukturpodden.se/podcast/vanor/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Vanor</a> och <a href=\"https://strukturpodden.se/podcast/ovanor/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ovanor</a></li><li><a href=\"https://strukturpodden.se/podcast/effektivitet/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Effektivitet</a></li></ul><p><br></p><p>Strukturpodden sponsras av <a href=\"https://merstruktur.se/strukturkalendern\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Strukturkalendern </a>(strukturkalendern.se).</p><p><br></p><p>Strukturpodden produceras i samarbete med Mediamyran.</p><p><br></p><p><strong>Musik:&nbsp;</strong>Simon Lundberg</p><p><br></p><p><strong>Frågor?&nbsp;</strong>Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller&nbsp;<a href=\"https://strukturpodden.se/#question\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.</a></p><p><br></p><p><strong>Facebookgrupp: </strong>Gå gärna med i vår Facebookgrupp <a href=\"https://facebook.com/groups/strukturpodden\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Strukturpodden</em></a> där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.</p><p><br></p><p><strong>Stötta Strukturpodden: </strong>Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. <a href=\"https://www.patreon.com/c/merstruktur/membership\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">stötta oss på Patreon</a>, köpa <a href=\"https://merstruktur.se/strukturkalendern\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Strukturkalendern</a>, handla via våra <a href=\"https://strukturpodden.se/stotta-oss/#lista\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">provisionslänkar</a> eller ge en gåva. <a href=\"https://strukturpodden.se/stotta-oss/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Läs mer här.</a></p>","author_name":"Strukturpodden"}