{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/667586d4d93b3d0012c6930d/6981317013c1477af2e4613e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#7: Zelfzorg maar ZONDER de schuldgevoelens!","description":"<h2>🎙️<strong>Aflevering #7: </strong>Zelfzorg maar ZONDER de schuldgevoelens!</h2><h2><br></h2><h4>In deze aflevering duiken we diep in <strong>mentale welzijn vanuit een islamitisch perspectief</strong>, naar aanleiding van de inspirerende workshop  van Soraya, onze burnout-coach. Wat betekent mentale gezondheid écht in ons geloof, en waar gaat het vaak mis in hoe we ernaar kijken?</h4><p><br></p><p>We bespreken veelvoorkomende <strong>misconcepties</strong>, zoals het idee dat sabr betekent dat je altijd maar moet doorgaan, of dat rust nemen gelijkstaat aan zwakte. Spoiler: dat is het dus niet.</p><p><br></p><p>Verder staan we stil bij verschillende <strong>vormen van zelfzorg</strong>:</p><ul><li>Wat laadt ons op?</li><li>Wanneer gaan we onbewust in <em>spaarstand</em>?</li><li>En hoe herken je het verschil tussen “even doorbijten” en structureel over je grenzen gaan?</li></ul><p><br></p><p>Een eerlijke, herkenbare en verdiepende aflevering over luisteren naar je lichaam, vertrouwen op Allah én verantwoordelijkheid nemen voor je mentale welzijn.</p><p>✨ Een aflevering voor iedereen die zoekt naar balans, rust en een zachtere manier van zorgen – voor zichzelf én anderen.</p><p><br></p><p><strong>Volg ons op instagram: </strong></p><p>🎙️ De Podcast: <a href=\"https://www.instagram.com/zusters.in.zaken/?hl=en\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Zusters in Zaken</a></p><p>🏥 <a href=\"https://www.instagram.com/praktijk.alinsaan/?hl=en\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Praktijk Alinsaan: Ghis</a></p><p>🤰🏽<a href=\"https://www.instagram.com/midwife.ateka/?hl=en\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Vroedvrouw Ateka</a></p><p>🔥Burnout-coach: <a href=\"https://www.instagram.com/amal__coaching/?hl=en\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Amal Coaching: Soraya</a></p>","author_name":"Ateka, Ghis & Soraya"}