{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66696d15a033650012c5c4c1/69bd55e162f6c66afeade822?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Le tempo","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66696d15a033650012c5c4c1/1774015733570-30c6f321-ad9d-4997-b889-f77c1ffcf431.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode de&nbsp;3' Prépa Physique, on (re)découvre ce qu'est le tempo et à quoi il sert...en seulement 3 minutes !</p><p><br></p><p>Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des sources complémentaires sur mon site internet : <a href=\"https://youtu.be/IArHPef70yk\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">L’utilisation des tempos en musculation avec Olivier Bolliet</a></p><p><br></p><p>↳ Tous les&nbsp;lundis à 8h, je vous livre les&nbsp;notions essentielles de la préparation physique&nbsp;issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !</p><p><br></p><p>🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT</p><p><br></p><p>↳ Abonnez-vous 🔔</p><p>↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute</p><p>↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal !</p>","author_name":"Aurélien Broussal-Derval"}