{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66696d15a033650012c5c4c1/68fb46b1deee754a728f2d59?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Produire du lactate à faible intensité","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66696d15a033650012c5c4c1/1761227872178-713ddb06-d538-47f3-b23c-754bf826ab69.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez que travailler le système lactique à faible intensité est efficace..en seulement 3 minutes !</p><p><br></p><p>👉 Si tu veux creuser le sujet, j’ai enregistré un épisode complet avec Blablareau : <a href=\"https://youtu.be/9GIeSt0NzDU\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtu.be/9GIeSt0NzDU</a></p><p>↳ Tous les&nbsp;lundis à 8h, je vous livre les&nbsp;notions essentielles de la préparation physique&nbsp;issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !</p><p><br></p><p>🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT</p><p><br></p><p>↳ Abonnez-vous 🔔</p><p>↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute</p><p>↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal !</p>","author_name":"Aurélien Broussal-Derval"}