{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66696d15a033650012c5c4c1/67d44b32df1120216fb604c8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Le stretching","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66696d15a033650012c5c4c1/1741966006874-f509c41f-ab6b-48b6-92c3-52a0f48ee57c.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le stretching... en seulement 3 minutes !</p><p><br></p><p>Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : <a href=\"https://broussal-derval.com/2022/08/04/etirements-et-force-quand-setirer/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Etirements et force : quand s'arrêter ?</a></p><p><br></p><p>↳ Tous les <strong>lundis à 8h</strong>, je vous livre les <strong>notions essentielles de la préparation physique</strong> issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !</p><p><br></p><p>🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT</p><p><br></p><p>↳ Abonnez-vous 🔔</p><p>↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute</p><p>↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal !</p>","author_name":"Aurélien Broussal-Derval"}