{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66696d15a033650012c5c4c1/6697b94f3fac6c42420406a8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"C'est quoi les tempos ?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66696d15a033650012c5c4c1/1721219217838-2d853d16da686d98e2b61e1f462150f4.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de <strong>tempos en musculation</strong>...en seulement 3 minutes !</p><p><br></p><p>Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :</p><p>➝<a href=\"https://www.youtube.com/watch?v=-iqlH2CS1DY&amp;t=1630s\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> </a><a href=\"https://www.youtube.com/watch?v=IArHPef70yk&amp;t=236s\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">L'UTILISATION DES TEMPOS EN MUSCULATION</a> (avec Olivier Bolliet)</p><p><br></p><p>↳ Tous les <strong>lundis à 8h</strong>, je vous livre les <strong>notions essentielles de la préparation physique</strong> issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !</p><p><br></p><p>🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT</p><p><br></p><p>↳ Abonnez-vous 🔔</p><p>↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute</p><p>↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal !</p>","author_name":"Aurélien Broussal-Derval"}