{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66695cc3a033650012c3835d/6a456e8fd668ce458570a554?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Summer Series #E1","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66695cc3a033650012c3835d/1782934272168-f1cdff9c-501e-4d76-9c99-873dded86245.jpeg?height=200","description":"<p>I episode #1 av Sunmer Series er Frida Konow på plass i Font Romeu! I denne serien skal vii følge Frida på høydeleir og i treningen frem til NM. Vi får også besøk av spennende gjester underveis!</p><p>Episoden starter med en status på formen til Frida som nå er i gang med banesesongen. Hvordan har treninga gått i det siste?</p><p>Deretter gjennomgår vi treningsukene, som har bestått av økt mengde, motbakkeintervaller og flere doble økter for Linnéa. For Fridas del har hun løpt 1500m og 3000m. Det resulterte i pers på 3000m - men har hard åpning på begge løp ødelagt for enda bedre resultater?</p><p>Avslutningsvis kjører Linnéa noen dilemmas for at følgerne skal bli bedre kjent med Frida. Ville hun ha løpt 30min på 10 000 men slitt med skader i resten av løpelivet eller løpt på 40min skadefri? Velger hun bankett foran pizza og brus etter løp?</p><p><br></p><p>God lytting 🩷</p>","author_name":"Marte Gleditsch & Linnéa Öberg"}