{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66695cc3a033650012c3835d/69e68d8e6e5b90839af68610?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Post Partum #5 Trening i perm med Helene Melsom Tungesvik ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66695cc3a033650012c3835d/1776715434150-9d5ea0bf-f2d9-46b2-b670-30a3a551a0ea.jpeg?height=200","description":"<p>I episode #5 av Post Partum er Helene Melsom Tungesvik gjest! Helene er lege, ivrig løper, mor til lille Tiril - og trener nå mot Norseman i august.&nbsp;</p><p><br></p><p>Vi får høre om hvordan Helene har trent mot triatlon i høst og vinter. Hvilke tips har hun til andre som ønsker å trene mye i permisjon?&nbsp;</p><p><br></p><p>Videre gjennomgår vi treningsuka, som har bestått av vognjogg, vårslipp på Bislett og styrketrening i regi av Chat GPT for Linnéa. Helene, som akkurat har begynt å jobbe etter permisjon, fikk inn en god mengde trening iform av commutes til og fra jobb.&nbsp;</p><p><br></p><p>Abvslutnignsvis rantes det over det sikre vårtegnet hundebæsj, og de som ikke gir oss plass til våre enorme løpevogner på fortauet. God lytting! &lt;3</p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Marte Gleditsch & Linnéa Öberg"}