{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66695cc3a033650012c3835d/692dff6adbfd5f4e72d39ef0?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Chasing Valencia #6","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66695cc3a033650012c3835d/1764622160689-49cd9b7e-7c70-4636-8ceb-160269376bfc.jpeg?height=200","description":"<p><br></p><p>I episode #6 av Chasing Valencia er vi inne i race-week!</p><p> </p><p>Vi gjennomgår Martes nest siste uke før løpet. Hun har dratt ned betraktelig på volumet, testet maratonfart på siste store intervalløkt - og til og med introdusert varmetrening for å forbedre mot forholdene som venter.&nbsp;Nå er hun klar og begynner å glede seg til løp!</p><p><br></p><p>Videre diskuterer vi løpsplan, plan for ernæring og hva suksess innebærer for Marte i Valencia. Vi tar også opp et lytterspørsmål fra en debutant og deler våre beste Valencia-tips.</p><p><br></p><p>Avslutningsvis irriterer Linnéa seg over trafikanter som ikke bruker blinklys mens Marte har gått lei dårlige reklamer som hjemsøker henne overalt. Vi ønsker alle som skal løpe&nbsp;lykke til i årets siste store løp! God lytting &lt;3&nbsp;</p><p><br></p>","author_name":"Marte Gleditsch & Linnéa Öberg"}