{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/666722d40e8c9a001286aba2/6a8c0213adc772a05e340f12?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Avsnitt 81 - One Water Race bakom kulisserna med Lollo Österman","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/666722d40e8c9a001286aba2/1787560384897-118314f7-3da0-430f-8ec5-d839ecf0d70d.jpeg?height=200","description":"<p><strong>One Water Race Special – bakom kulisserna med Lollo Österman!</strong></p><p><br></p><p>I veckans avsnitt:</p><ul><li>Bakom One Water Race – Lollo Österman berättar om arbetet bakom ett av världens mest extrema Swimrunlopp. Ca 3,5 ÖTILLÖ i distans och 7–8 gånger längre tidsmässigt. Ingen lek! </li><li>Nicholas i Skåne – drönarkrasch och Swimrun med Halmstad Swimrun Sött &amp; Salt i Nissan. </li><li>Amy uppdaterar om sitt skadeläge. </li><li>Kort Race Report från Västerås Swimrun. </li><li>EX Edsviken – vi laddar inför helgens Swimrunfest och premiären av EX Para-Swimrun! </li></ul><p><br></p><p>Kom och heja på pionjärerna i EX Para-Swimrun som startar cirka kl. 16.00 på lördag vid Arena Edsvik.</p><p><br></p><p>Swim for the Win!</p><p><br></p><p><a href=\"http://www.exswimrun.se/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.exswimrun.se/podcast</a></p><p>&nbsp;</p><p><strong>Fråga oss något eller bara vara med i loopen</strong></p><p>Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på <a href=\"https://www.instagram.com/roman_nicholas/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@roman_nicholas</a> och <a href=\"https://www.instagram.com/amyabraham76/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@amyabraham76</a>. Följ även <a href=\"https://www.instagram.com/exswimrun/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@exswimrun</a> för kommande äventyr.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Poddens hemsida</strong></p><p><a href=\"https://www.exswimrun.se/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.exswimrun.se/podcast</a></p>","author_name":"EX Swimrun"}