{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/666722d40e8c9a001286aba2/696ff9a56544003fe907c403?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Avsnit 67 - Sollentuna Winter Marathons & satsningen mot Mora fortsätter","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/666722d40e8c9a001286aba2/1768945593923-01319e01-638d-4e72-b33c-eb43f02cb9e4.jpeg?height=200","description":"<p><strong>I veckans avsnitt pratar vi om:</strong></p><p>• Status på Sollentuna Winter Marathon</p><p>• Hur isen mår inför loppet den 7 februari</p><p>• Det unika konceptet – spring på is med din Swimrun-teamie</p><p>• Satsningen mot Vasaloppet</p><p>• Hur det går för Amy med träning, form och mental uppladdning inför 90 km skidåkning</p><p>• Ågestanatten 14/2 – provloppet som blir en viktig temperaturmätare</p><p><br></p><p>💥 Dessutom bjuder vi på grymma deals:</p><p>• 20 % rabatt på Flipbelt.se – kod EX20</p><p>• 15 % rabatt på energi från Umara.se – kod solwinmara26</p><p><br></p><p><strong>Avsnittets sponsor: Flipbelt</strong></p><p>Vi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på <a href=\"http://www.flipbelt.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.flipbelt.se</a> med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!</p><p>&nbsp;</p><p><strong>EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026</strong></p><p>Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss</p><p><a href=\"http://www.exswimrun.se/resa%0d\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.exswimrun.se/resa</a></p><p>&nbsp;</p><p><strong>Fråga oss något eller bara vara med i loopen</strong></p><p>Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på <a href=\"https://www.instagram.com/roman_nicholas/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@roman_nicholas</a> och <a href=\"https://www.instagram.com/amyabraham76/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@amyabraham76</a>. Följ även <a href=\"https://www.instagram.com/exswimrun/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@exswimrun</a> för kommande äventyr.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Poddens hemsida</strong></p><p><a href=\"https://www.exswimrun.se/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.exswimrun.se/podcast</a></p><p>&nbsp;</p><p>Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.&nbsp;</p>","author_name":"EX Swimrun"}