{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/666722d40e8c9a001286aba2/6938703d4f84d8410fbf7752?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Asvnitt 64 - Swimrun + triatlon, Hellas för Barncancerfonden och Skidpremiär i Västerås","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/666722d40e8c9a001286aba2/1765306305707-6e236ef9-7346-470a-8c05-3a79bd249b4a.jpeg?height=200","description":"<p><strong>Status på Swimrun inom Svenska Triathlonförbundet</strong></p><p> Nicholas, Martin Forhaug (Husarö) och Michael Lemmel höll ett infomöte om det pågående organisationsarbetet.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Möt Erica Eriksson – från premiär till ny utmaning</strong></p><p>Auktionerade ut sig själv för 3000 kr till Team Rynkeby &amp; Barncancerfonden och testade Swimrun första gången på Hellas Frostbite. Ny utmaning: Om insamlingen når 5000 kr, ska Erica simma 25m fjäril coachad av Tobias Marklund (landslagssimmare &amp; f.d. svensk rekordhållare). Stötta insamlingen via Team Rynkeby Stockholm – alla kan bidra med 50 kr!</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Amys längdskidspremiär</strong></p><p> Fick expertcoachning av Lisette Lundström och överraskades av delar av Västerås Swimrun ute i spåret. Resan mot Vasaloppet 2026 är igång!</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Ny sponsor: Flipbelt</strong></p><p> Vi välkomnar Flipbelt som ny sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på flipbelt.se med koden EX20.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026</strong></p><p>Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss</p><p><a href=\"http://www.exswimrun.se/resa%0d\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.exswimrun.se/resa</a></p><p>&nbsp;</p><p><strong>Poddens sponsorer: FLIPBELT</strong></p><p>Flipbelt ny sponsor av podden och med koden EX20 får du som lyssnare 20% rabatt på allt på <a href=\"https://flipbelt.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">flipbelt.se</a></p><p>&nbsp;</p><p>Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Fråga oss något eller bara vara med i loopen</strong></p><p>Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på <a href=\"https://www.instagram.com/roman_nicholas/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@roman_nicholas</a> och <a href=\"https://www.instagram.com/amyabraham76/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@amyabraham76</a>. Följ även <a href=\"https://www.instagram.com/exswimrun/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@exswimrun</a> för kommande äventyr.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Poddens hemsida</strong></p><p><a href=\"https://www.exswimrun.se/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.exswimrun.se/podcast</a></p><p>&nbsp;</p><p>Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga.&nbsp;</p>","author_name":"EX Swimrun"}