{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/666722d40e8c9a001286aba2/6900fc57aee65e114ad25145?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Avsnitt 61 - Race report Uppsala Marathon, Hellas Frostbite 30/11 och Vasaloppet 2026!","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/666722d40e8c9a001286aba2/1761671937882-7652baa8-7fd1-4a27-aec2-da5ac2aecf36.jpeg?height=200","description":"<p><strong>🎙️Veckans avsnitt av Team EX Swimrun &amp; Fun Podcast</strong></p><p>Nicholas är tillbaka från USA och det bjuds på en rafflande Race Report från Uppsala Marathon! Hur gick det egentligen för oss att springa 42 km efter en halvbra uppladdning?</p><p>&nbsp;</p><p>Vi snackar också om:</p><p>🏃‍♂️ Löpning i USA – trender, känsla och inspiration</p><p> 💪 Framgångar på SkiErg här hemma</p><p> ⏱️ Uppladdningen inför Sub40 vid 50 (nya datumet 23/11) – häng på du också!</p><p>&nbsp;</p><p>Dessutom:</p><p> ❄️ Hellas Frostbite 30/11 – kör Swimrun, spring ett pass eller bara häng med oss! Efteråt blir det <em>SwimrunRunch</em> med lunch och gott snack på ett schysst ställe i närheten.</p><p>&nbsp;</p><p>🎿 Vi laddar också upp för Vasaloppet 2026 – Öppet Spår söndag! Har du tips på boende lördag–söndag? Hör av dig – fint pris i potten!</p><p>&nbsp;</p><p>🔥 Lyssnarerbjudande:</p><p> 15 % rabatt på Sollentuna Winter Marathon den 7 februari!</p><p> Använd koden EXPODCAST15 vid anmälan och ta chansen att springa på is med din teamie.</p><p>&nbsp;</p><p>Njut av ett inspirerande avsnitt med lite av allt!</p><p>&nbsp;</p><p>🌐 <a href=\"http://www.exswimrun.se/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.exswimrun.se/podcast</a></p><p>&nbsp;</p><p><strong>EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026</strong></p><p>Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss</p><p><a href=\"http://www.exswimrun.se/resa%0d\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.exswimrun.se/resa</a></p><p>&nbsp;</p><p><strong>Poddens sponsorer</strong></p><p>Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på <a href=\"https://www.go.challengize.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.go.challengize.com/</a></p><p>&nbsp;</p><p>Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Fråga oss något eller bara vara med i loopen</strong></p><p>Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på <a href=\"https://www.instagram.com/roman_nicholas/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@roman_nicholas</a> och <a href=\"https://www.instagram.com/amyabraham76/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@amyabraham76</a>. Följ även <a href=\"https://www.instagram.com/exswimrun/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@exswimrun</a> för kommande äventyr.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Poddens hemsida</strong></p><p><a href=\"https://www.exswimrun.se/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.exswimrun.se/podcast</a></p><p>&nbsp;</p><p>Tack till <a href=\"https://www.instagram.com/chrismaximum/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Christian Schaffner</a> för design och formgivning, samt fotograf <a href=\"https://www.instagram.com/backlundphotography/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Mattias Backlund</a> för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.&nbsp;</p>","author_name":"EX Swimrun"}