Tu as déjà perdu du poids (10, 15, 20 kg+) et tu fais tout “bien”… mais tu stagnes depuis des semaines ou des mois ?
Tu n’es pas seul, et ce que tu vis est NORMAL — mais ce n’est pas une fatalité.
Dans cet épisode, je te dis la vérité :
➡️ La stagnation n’est pas une punition — c’est un signal.
➡️ Ce qui te ralentit, ce n’est pas la volonté, ni le manque d’effort.
➡️ C’est le moment où ton standard actuel arrête de te faire progresser.
Tu as automatisé tes actions… mais tu ne les optimises plus.
Et c’est là que se trouve la clé : faire moins mais mieux, plus longtemps.
Je te partage comment :
📌 Observer et ajuster tes habitudes générales
📌 Réexaminer ta nutrition et tes entraînements
📌 Faire des micro-ajustements qui mènent à des résultats majeurs sur 6 à 12 mois
📌 Et surtout, comment un livre — Le Pouvoir du Plus de Ed Mylett — m’a fait changer de paradigme dans une phase où je stagnai aussi dans ma croissance (sur les réseaux comme dans ma vie).
👉 Découvre ce livre ici : https://www.amazon.fr/Audible-Le-pouvoir-du-plus/dp/B0C7XPJQ1V
Ce que j’ai compris grâce à lui ?
Ce n’est pas en faisant plus que tu passes au niveau supérieur…
C’est en faisant mieux, avec plus de conscience, de précision et de constance.
✨ Exercice pratique : Ecris moi \"TEST\" sur Instagram pour calculer combien manger pour perdre 750g de gras par semaine.
🎯 Et si tu veux, laisse un commentaire :
Quelle habitude vas-tu optimiser cette semaine ? Je te réponds avec un conseil personnalisé.
⭐ Si ce podcast t’a aidé, pense à me laisser 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute préférée.
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