{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66588082068f6900129dfa54/695a4657c4b2cc952c4b48b5?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Pourquoi vouloir aller vite te ralentit","description":"<p>Envie de changer ton corps et tes habitudes santé sans te brûler ? Dans cet épisode, je te montre pourquoi vouloir aller trop vite est une illusion et comment la&nbsp;<strong>micro-progression</strong>&nbsp;peut transformer durablement ton quotidien.</p><p><br></p><p>✅ Découvre mon expérience perso et mes déclics</p><p><br></p><p>✅ Applique 3 micro-actions concrètes dès aujourd’hui</p><p><br></p><p>✅ Télécharge ton exercice pratique offert ici :&nbsp;<a href=\"https://drive.google.com/file/d/1LXZMXs2KPsb1-WKvF7PyOeXaHq9QMnto/view?usp=sharing\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Exercice micro-progression</a></p><p><br></p><p>💡 Laisse un commentaire ou écris-moi sur Instagram @teddy.marchand7 pour partager tes progrès et pense à donner 5 étoiles si tu aimes le podcast !</p>","author_name":"Teddy Marchand"}