تو دنیایی پر از خبرهای بد و افکار درهم، ذهن ما بدونِ اینکه بفهمیم به انباری از قضاوتها و احساسهای مونده تبدیل میشه. ذهنآگاهی دعوتیه برای توقف، برای دیدن درون و شنیدن صدای ذهن، بدون قضاوت. تو اپیزود اول فصل جدید جافکری همراه خانم محسنی از مغز و ذهن میگیم، از رهایی از شلوغی افکار، و از اینکه چطور میشه ذهن رو از انبار به گذرگاه تبدیل کرد. ما میدونیم ذهن هم مثل جسم به پاکی نیاز داره؛ این فصل، شروع مراقبت از ذهنه. به جافکری خوش اومدید!
مهمان: لیلی محسنی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی
با تشکر از حامی این اپیزود