{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/665220b3493aef00125a70f6/69512390cb029db7579c25ea?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Comment j’ai arrêté de chercher à être la fille parfaite.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/665220b3493aef00125a70f6/1766925693089-4f8dacfc-6211-4422-b51e-f044d5364cd9.jpeg?height=200","description":"<p>Pendant des années, j’ai essayé d’être <strong>la fille parfaite</strong>.</p><p>Celle qui fait tout bien.</p><p>Celle qui comprend tout.</p><p>Celle qui ne dérange pas, qui ne déborde pas, qui ne déçoit personne.</p><p>J’ai appris très tôt à m’adapter, à lisser, à rassurer, à encaisser.</p><p>À dire oui quand j’avais envie de dire non.</p><p>À sourire quand ça faisait mal.</p><p>À me juger en permanence.</p><p>Dans cet épisode très personnel, je te raconte comment cette quête de perfection m’a lentement fait disparaître…</p><p>Et surtout, comment j’ai appris à m’en libérer.</p><p><br></p><p>On parle de :</p><ul><li>La pression invisible d’être “la fille bien”</li><li>Le people-pleasing et l’épuisement émotionnel</li><li>Le moment où je me suis rendu compte que je ne savais plus ce que je voulais</li><li>La peur de décevoir quand on commence à poser des limites</li><li>Pourquoi être honnête filtre les relations</li><li>Ce que ça change, concrètement, d’arrêter d’être parfaite</li></ul><p><br></p><p>Un épisode pour toutes celles qui se sont oubliées à force de vouloir être aimées.</p>","author_name":"laetitia Roudaut"}