{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/665220b3493aef00125a70f6/68dfcf13f2fbab8fe6a8b70c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Mes secrets inattendus pour alléger la charge mentale quand on élève ses enfants seule","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/665220b3493aef00125a70f6/1759497966449-5480dab7-b466-4549-947b-1b7ac19ace3d.jpeg?height=200","description":"<p>Maman solo = charge mentale puissance 1000. </p><p><br></p><p>Mais… et si tu pouvais la réduire sans culpabiliser ?</p><p>Dans cet épisode, je partage mes astuces simples et concrètes pour poser des limites, déléguer, et créer une organisation qui allège vraiment ton quotidien.</p><p><br></p><p>🎁 Bonus : télécharge mes <a href=\"www.laetisansfiltre.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">5 questions de journaling </a>pour reprendre ton pouvoir dès aujourd'hui. </p>","author_name":"laetitia Roudaut"}