{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6651a1e6493aef00123b78f6/692439a29eec30f795b6c9af?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Cycle menstruel et performance ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6651a1e6493aef00123b78f6/1763980115254-e410bf2b-4bb5-48dd-9544-7abeaa1c738b.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode Jade nous parle de l'écoute du corps, des envies de chocolat en période de SPM et de l'auto analyse pour mieux se comprendre.</p><p>Un épisode léger, avec deux diététiciennes et coureuses qui ont vues leurs menstruations comme un frein pendant longtemps avant de comprendre que les accepter, c'était mieux performer. </p><p>Jade écoute son ressenti avant tout, adapte parfois ses entrainements et change son assiette pour répondre à ses besoins mais aussi à ses envies. </p><p>Reculer pour mieux sauter, ralentir pour mieux revenir, les menstruations dans le sport sont de moins en moins tabous mais on a adorer vous en parlez ! </p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"justine chagnaud"}