{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/664f1a3f01dca4001206fd9d/66c751b361e041a75c907618?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#13 ☕ Stress et mauvaises habitudes : je me fous une claque ! ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/664f1a3f01dca4001206fd9d/1724337177437-37ede866-cbf0-4a92-a2f9-f49728ae1a4b.jpeg?height=200","description":"<p>🫣 Sortir son téléphone dès le matin, manger plein de sucre, se laisser emporter par les \"pour toi\" de TikTok, zapper le sport, boire trop d'alcool ...</p><p>La liste est longue, mais tu vois où je veux en venir ! </p><p><strong>Les mauvaises habitudes ont la vie dure.</strong></p><p><br></p><p>Dans ce nouvel épisode de \"<strong><em>But First, Liv</em></strong>\", je me mets une claque (et à toi par la même occasion si tu en as besoin) pour recommencer sur de bonnes bases.💪 </p><p>Pas parce que je veux devenir une healthy girl de Pinterest, non ! Mais parce que je ne veux surtout pas redevenir une super stress girl de l'enfer.</p><p>Je vois mes tics nerveux revenir au galop : me mordre les joues, frotter mes sourcils, serrer la mâchoire... toi aussi ?</p><p><br></p><p>Alors, let's go, on se donne une claque mutuelle.</p><p><br></p><p>Je te partage les BONNES HABITUDES que j'avais mises en place et qui m'ont aidée à rester zen, à alléger ma charge mentale, et surtout à r-e-l-a-t-i-v-i-s-e-r.</p><p>Clique pour m'écouter blablater !</p><p><br></p><p>Mais surtout, n'oublie pas que le bonheur, c'est subjectif, et la réussite, c'est subjectif.&nbsp;❤️</p><p><br></p><p><br></p><p>🎹&nbsp;Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media</p>","author_name":"Liv"}