{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#5 ☕ Morning routine : bonne ou mauvaise idée ? ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/664f1a3f01dca4001206fd9d/1718875293061-ef68c1e5b94ead458f40f043e985be76.jpeg?height=200","description":"

As-tu testé des milliers de morning routines pour être plus productive, sportive, de meilleure humeur, et bien plus encore ?

Malgré tous tes efforts, tu te sens fatiguée et tu ne comprends pas pourquoi ça ne marche pas pour toi.


Pourtant, toutes ces filles au mode de vie incroyable sur TikTok et Instagram y arrivent ! ✨

Lever tôt, matcha, sport, balade et lecture matinale sur une musique inspirante et une esthétique digne de Pinterest : ça donne envie.


Et si tu te laissais vivre un peu ?

Dans ce nouvel épisode de \"But First, Liv\", je t'explique (humblement) ce qui se passe dans ton cerveau le matin et comment tes habitudes matinales impactent toute ta journée. Je développe aussi le concept tant vénéré d'une morning routine efficace et universelle... t'y crois toi ?


Clique pour écouter cet épisode !

Mais surtout, n'oublie pas que le bonheur, c'est subjectif, et la réussite, c'est subjectif. ❤️


🎹 Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media



Sources :

https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/le-cerveau-dans-tous-ses-etats_107838#comments

https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=synchrotherapie_th

https://www-webmd-com.translate.goog/brain/what-to-know-about-gamma-brain-waves/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=fr&_x_tr_hl=fr&_x_tr_pto=rq

https://actu.fr/sciences-technologie/pres-de-la-moitie-des-francais-consultent-leur-telephone-avant-meme-de-sortir-du-lit_49787571.html

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