{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/664f0e657a8a050012c98e18/6ac4e9feb53a70f66b77f242?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"🦠 Faktencheck: Was stärkt dein Immunsystem wirklich? | #192 Immunsystem stärken, Erkältung vorbeugen, Zink, Vitamin C, Vitamin D, Ingwer, Hausmittel, Abwehrkräfte, Infekt, Krankheit, Schnupfen, Husten, Halsweh","description":"<p>Immunsystem stärken mit Zink, Vitamin C oder Ingwer? Wir machen den Faktencheck: Was hilft wirklich gegen Erkältungen, und was ist nur Marketing?</p><p>Kaum wird es kalt, schnieft im Büro die erste Kollegin, und du greifst vorsorglich zum Immun-Komplex aus der Drogerie. Kennst du das? Aber stärkt das dein Immunsystem überhaupt?</p><p>Wir prüfen alles, was dir in der Erkältungszeit versprochen wird. </p><p>Darum geht&#39;s:</p><ul><li>Was „Immunsystem stärken“ eigentlich heißt und warum Immunresilienz der bessere Begriff ist</li><li>Die großen Hebel im Alltag: Schlaf, Bewegung und Stress</li><li>Nahrungsergänzungsmittel im Check: Vitamin D, Vitamin C, Zink und Glutamin</li><li>Ernährung: Protein, Ballaststoffe, Probiotika und dein Darmmikrobiom. </li><li>Hausmittel gegen Erkältung im Rapid-Fire „Hot or Not“: Ingwer-Shots, Hühnersuppe, Umckaloabo, Kurkuma, kalte Duschen und Zungenschaben</li><li>Unsere Top 5: Was wir selbst im Herbst und Winter für unsere Abwehrkräfte tun</li></ul><p><br></p><p>Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:</p><p><u><a href=\"https://linktr.ee/lifestyleoflongevity\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://linktr.ee/lifestyleoflongevity</a></u></p><p><br></p><p>Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:</p><p>Kati: <u><a href=\"https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst</a></u></p><p>Kristine: <u><a href=\"https://www.instagram.com/zweizeller/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/zweizeller/</a></u></p><p><br></p><p>Ihr könnt unser Buch &quot;Lifestyle of Longevity&quot; kaufen!</p><p>Link zu Amazon: <u><a href=\"https://amzn.eu/d/efHq1pi\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://amzn.eu/d/efHq1pi</a></u></p><p>Link zu Thalia: <u><a href=\"https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298</a></u></p><p><br></p><p>Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.</p><p><u><a href=\"https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter</a></u></p><p><br></p><p>Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@gmail.com</p><p><br></p><p>Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!</p>","author_name":"Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller"}