Unsere Trainingspläne für Frauen: Krafttraining, Zone 2, HIIT für Longevity. Was wir daran lieben und was wir hassen.
Wir nehmen dich mit in unsere aktuellen Trainingspläne. Was wirklich drinsteht, was wir gerne machen und was wir jede Woche vor uns herschieben. Es geht um Krafttraining und die ewige Frage, welche Scheiben jetzt auf die Stange müssen. Es geht um die verschiedenen Arten, wie wir Zone 2 und HIIT machen, und welches davon wir feiern und welches wir hassen. Wir sprechen über die Übungen, die uns am meisten begeistern, Klimmzüge und Deadlifts zum Beispiel, und über die, die uns jedes Mal verzweifeln lassen. Und wir singen das Loblied auf unsere Homegyms, auch wenn sie alles andere als perfekt sind.
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","author_name":"Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller"}