In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Luisa Werner über ein Thema, das ALLE betrifft – und trotzdem völlig unterschätzt wird: das Mikrobiom.
Warum hängt so viel so eng mit unserem Darm zusammen? Genau das klären wir in diesem Gespräch.
Dr. Werner erklärt verständlich, woran du erkennst, dass dein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten ist – und wie vielseitig die Symptome sind.
Wir sprechen über die größten Fehler im modernen Alltag, die dem Darm schaden, und welche vermeintlich gesunden Produkte kritisch oder weniger kritisch zu betrachten sind.
Außerdem erfährst du, welche wenigen Dinge wirklich den größten Hebel für ein gesundes Mikrobiom haben – ganz ohne Perfektionismus.
Natürlich schauen wir uns auch an, was Prä-, Pro- und Postbiotika tatsächlich bringen und wo Marketing oft lauter ist als die Wissenschaft.
Eine Folge voller praktischer Tipps, spannender Aha-Momente und Erkenntnisse, die deine Gesundheit langfristig verändern können.
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","author_name":"Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller"}