{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/664f0e657a8a050012c98e18/66b2457438389602414616ff?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo  - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/664f0e657a8a050012c98e18/1736885000309-1710ba15-3ed0-4d08-b280-cdb1d0181b35.jpeg?height=200","description":"<p>Als Kontrast zur Wärme des Sommers, führen wir euch ein in die Effekte der Kälteexposition!</p><ul><li>Was können Eisbaden, Kältekammern oder auch kalte Duschen?</li><li>Was ist das optimale Protokoll für deine Longevity?</li><li>Welche Effekte kannst du dir davon erhoffen?</li></ul><p>Wir haben natürlich viele praktische Hacks auf Basis unserer Erfahrungen formuliert, damit ihr euch direkt in die Kälte trauen könnt!</p><p><br></p><p>Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:</p><p>Kati: <a href=\"https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/</a></p><p>Kristine: <a href=\"https://www.instagram.com/zweizeller/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/zweizeller/</a></p><p><br></p><p>Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:</p><p><a href=\"https://linktr.ee/lifestyleoflongevity\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://linktr.ee/lifestyleoflongevity</a></p><p><br></p><p>Ihr könnt nun unser Buch \"Lifestyle of Longevity\" kaufen! <a href=\"https://amzn.eu/d/efHq1pi\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://amzn.eu/d/efHq1pi</a></p><p><br></p><p>Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.</p><p><a href=\"https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter</a></p><p><br></p><p>Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de</p><p><br></p><p>Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!</p>","author_name":"Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller"}