Hvordan kan sangtrening være med på å få deg raskere tilbake etter en kreftbehandling? Og hvorfor er sangen egentlig så helbredende? Kristin Hammer har sunget hele sitt liv, men når hun gjennomgikk en omfattende kreftbehandlig opplevde hun å miste stemmen totalt. Etter å ha jobbet med sangteknikk på et helgeseminar vinteren 2023, opplevde hun ikke bare at sangstemmen kom tilbake, men også hvordan de dypere anatomiske øvelsene satte i gang helbredende prosesser inne i kroppen.
I dag har hun et brennende ønske om å få inn mer sang i norsk kreftrehabilitering. Det er nok forskning som underbygger sangens, og ikke minst korsangens, helbredende effekter (se lenker lenger ned). Men fremfor alt har hun selv følt på forskjellen sangtrening kan gjøre for en sårbar kropp som blitt herjet av kjemoterapi.
Vi tar en prat om hva som faktisk skjer i kroppen når vi synger, hvordan sangen påvirker alt fra det kognitive og hukommelsen, til nerve- og lymfsystemet. Vi snakker om lykke, om hvordan vibrasjonene i stemmebåndene masserer vagusnerven. Vi tar også turen innom overgangsalderen, og hvordan hormonene kan lage krøll for sangstemmen. Så vær så god: En rett frem (og til tider litt lattermild) prat om et viktig tema vi begge brenner for. God lytt!
Sangerverkstedet holder kurs i sangteknikk, du finner mer info om både kvinne- og mannskursene på sangerverkstedet.no
Følg meg gjerne på sosiale medier
Facebook: facebook.com/Sangerverkstedet
Instagram: instagram.com/sangerverkstedet/
Er du interessert i å fordype deg i temaet? Sjekk ut:
A pilot investigation of quality of life and lung function following choral singing in cancer survivors and their carers:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404598/
Singing Interventions in Pulmonary Rehabilitation: A Scoping Review:
https://www.mdpi.com/1660-4601/20/2/1383
Choir singing and health status in people affected by cancer:
Effect of singing training in post-operated lung cancer patients:
https://www.dflk.dk/ap5-effect-of-singing-training/
Singing and Vocal Interventions in Palliative and Cancer Care: Music Therapists’ Perceptions of Usage:
https://academic.oup.com/jmt/article-abstract/54/3/336/4108064
Unlocking the Healing Power of Opera: How Operatic Breathing Can Help COVID-19 Patients with Long-Lasting Symptoms:
","author_name":"Anna Granqvist"}