آیا شما هم فشار برای کامل بودن در همه زمینهها را احساس کردهاید؟ ما در جامعهای زندگی میکنیم که از ما انتظار عالی بودن و کامل بودن در هر زمینهای را دارد. این فشارها و انتظارات میتوانند منجر به استرس، اضطراب و حتی افسردگی شود. در این قسمت، به بررسی راهکارهای عملیاتی برای مبارزه با کمالگرایی میپردازیم و تلاش میکنیم تا تمرینهایی برای رهایی از استانداردهای غیر واقعبینانه ناشی از کمالگرایی ارائه دهیم.
","author_name":"Elaheh Vafaei"}