Si la préparation mentale n'est pas une recette miracle, c'est quoi alors ?
Céline Ducourtioux, préparatrice mentale, répond sans filtre dans cet épisode de Risette.
Elle accompagne des sportifs de haut niveau, mais aussi des artistes, des étudiants et des entrepreneurs et elle le dit clairement : il n'y a pas de méthode clé en main, juste un travail propre à chacun.
Confiance en soi, gestion du stress, peur du regard des autres, syndrome de l'imposteur : on parle de tout ça à travers des histoires concrètes, dont celle d'une femme qui ne se sentait pas légitime de courir un semi-marathon.
Et on va plus loin que la performance : la vraie question, c'est d'apprendre à échouer sans se détruire. Un sujet longtemps tabou dans le sport "marche ou crève", comme le dit Céline, qui infuse aujourd'hui bien au-delà des stades, jusque dans les reconversions professionnelles.
Un épisode pour toute personne en train de se préparer à quelque chose qui lui fait peur.
Je vous souhaite une très belle écoute !
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Après + de 20 épisodes de podcast, Risette prend vie le temps d’une aprem.
Je te donne rendez-vous le samedi 14 novembre au POP UP Risette !
Un peu à l’instar des facettes d’une boule, on va faire rayonner tout notre corps, on va oser, on va s'inspirer.
Viens découvrir le programme sur https://www.risetteconsulting.fr/popuprisette
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","author_name":"Anne-Charlotte TEIRLINCK"}