{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/663a2234c59e9100133f2879/69f6f0398dd960ac618883a0?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Anniken Binz. Del 2. Med mildhet og trygghet kan vaner endres.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/663a2234c59e9100133f2879/1778230088891-eb21ea99-7481-46a6-87d1-66daeb664df2.jpeg?height=200","description":"<p>Episode 83</p><p>I denne episoden, som er del 2 av to episoder, samtaler jeg med Anniken Binz om vaner og hvordan vi kan oppnå varige endringer.&nbsp;&nbsp;Anniken er mental trener, foredragsholder og forfatter. I forrige episode fikk vi en god innføring i hvordan hjernen vår fungerer, og denne kunnskapen er nødvendig for oss å ha hvis vi skal lykkes med å endre mønstre og vaner. I dag skal vi samtale om den siste boken til Annikken: «Supervaner» Den&nbsp;viser oss hvordan vi bygger vaner som varer, uten viljestyrke, skam eller selvkritikk. God lytting:-)</p><p><br></p><p>For mer fra Anniken Binz:&nbsp;</p><p>https://www.instagram.com/annikenbinz/</p><p><a href=\"https://www.annikenbinz.com/hjem\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.annikenbinz.com/hjem</a></p><p><br></p><p>Bøker:</p><p>Finn din superkraft</p><p>Supervaner</p><p><br></p><p>&nbsp;</p><p>Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen</p><p>Hjemmeside: mariannemagelssen.no</p><p><br></p><p>Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner</p><p>Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»</p>","author_name":"Marianne Magelssen"}