{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/663a2234c59e9100133f2879/67374acd84d1e023f7fd9eb1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Marianne om Pusten ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/663a2234c59e9100133f2879/1731676508373-72309a07-e27a-41f6-b593-abf8c9076fdd.jpeg?height=200","description":"<p><strong><u>Episode 2.</u></strong></p><p><strong><u>Pust og øvelse Gjesp:</u></strong></p><p><br></p><p>Med jevne mellomrom vil jeg legge ut små episoder om pusten, fordi kunnskap om hvordan pusten uløselig er knyttet til følelsene, nervesystemet og kroppen vil bety mye for hvordan vi har det i livene våre. For meg har det å integrere en fullstendig pust gitt økt tilstedeværelse, bedre helse og en våkenhet om det som lever meg. God lytting:-)</p><p>Øvelse: Gjesp</p><p><br></p><p>Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen</p><p>Hjemmeside: mariannemagelssen.no</p><p><br></p><p>Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner</p><p>Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»</p>","author_name":"Marianne Magelssen"}