{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/663348a58205670012dad8c2/69c3a1a6217ea6ceb7adaf84?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Att möta och hantera ångest - Guidad Meditation ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/663348a58205670012dad8c2/1774428474256-76ead8b2-ea68-40c5-945c-dc8c0c9827a3.jpeg?height=200","description":"<p>Vägledd meditation för att möta och hantera jobbiga känslor, såsom ångest och oro. Denna meditation kan du lyssna på när du är mitt i känslan och vill hitta tillbaka till ditt trygga inre. Vi fokuserar på att möta känslan och sen hitta en stabil inre kärna där vi kan hålla oss själva.&nbsp;</p>","author_name":"Soula"}