{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6622507c74bdfd00129456ab/67431511ec59709ba580a052?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"P.O.V : Avoir des \"bas\" pour apprécier les \"hauts\" ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6622507c74bdfd00129456ab/1732449314586-30cb9d3e-b41e-45fb-a3d3-e86b98bb2eea.jpeg?height=200","description":"<p>Hello, je suis de retour ! Et dans cet épisode, je vous parle d’une réalité qu’on traverse tous à un moment ou un autre : <strong>les périodes de \"down\", celles où on ne va pas bien</strong>.</p><p><br></p><p>En ce moment, je suis dans une de ces phases, et j’ai voulu partager avec vous cette réflexion, qui me semble importante : <strong>on ne peut pas être bien et positif tout le temps, et c’est normal !</strong></p><p><br></p><p>Dans cet épisode on parle du fait d'accepter ses émotions, même les plus difficiles, et on parle du fait qu’être positif H24, 7 jours sur 7, ce n’est pas réaliste et parfois, c’est même toxique de vouloir à tout prix ignorer ou invalider ce qu’on ressent. Laisser venir ses émotions, prendre du temps pour soi et apprendre à gérer ces moments \"bas\" nous permet de profiter encore plus pleinement des moments \"hauts\" quand ils arrivent ! ✨</p>","author_name":"Loane Turlotte"}