Hva om reaksjonene dine ikke handler om svakhet, personlighet eller dårlige valg, men om et nervesystem som fortsatt er i alarmberedskap?
I denne episoden av Det du ikke visste! får jeg besøk av psykologspesialist Akiah Ottesen, som jobber med traumer, stressreaksjoner og hvordan kroppen lagrer erfaringer hodet helst vil glemme.
Vi snakker om hvorfor gamle opplevelser kan styre oss lenge etter at de er over, hvorfor kroppen kan ta over kontrollen i helt vanlige situasjoner, og hvorfor mange i dag får ADHD-diagnoser når det kanskje handler om noe dypere.
Akiah deler både faglig innsikt og personlige erfaringer, fra oppvekst i USA og kultursjokket i Norge, til veien fra high school dropout til psykologspesialist. Sammen utforsker vi hvordan traumer kan se ut i praksis, også når de ikke er store nok til å bli kalt traumer.
I episoden snakker vi blant annet om:
• forskjellen på store traumer og langvarige belastninger
• hvorfor kroppen kan bli kapret av gamle minner
• sammenhengen mellom traumer, stress og ADHD-symptomer
• EMDR og hvordan hjernen kan bearbeide det som sitter fast
• dating, relasjoner og det Akiah kaller Tinder-terapi
• hvorfor kultur og bakgrunn ofte overses i psykisk helsevern
Dette er en episode for deg som har kjent på uro, overreaksjoner, konsentrasjonsvansker eller følelsen av å ikke forstå deg selv helt, og som mistenker at svaret kanskje sitter i kroppen, ikke bare i tankene.