Des routines qui ouvrent et ferment les journées, et des règles inventées pour soi.
Dans cet épisode :
– Sans routines, les semaines ressemblent à un seul long jour
– Les routines tiennent ensemble, et c'est à la fois leur force et leur faiblesse
– Enlever les petites décisions du matin libère de l'énergie pour le reste
– On peut inventer ses propres règles, jusque dans les détails
Le résumé, les idées clés et la transcription : https://mercimeuf.fr/podcast/04-reinventer-ses-regles-routines/
La réflexion née de cet épisode : https://mercimeuf.fr/reflexions/anticiper-les-periodes-de-down/
Sur le même sujet (Journaling) : https://mercimeuf.fr/sujets/journaling/
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","author_name":"Sarah DIA"}