{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/660ec551a38ec70017dcfccb/660ecb75a38ec70017de1f3e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"004 - Réinventer ses règles & Routines","description":"<p>Je partage mon parcours autour des <strong>routines</strong> et <strong>rituels</strong> qui ont transformé ma vie quotidienne en tant que mère et entrepreneuse. Pourquoi ces habitudes sont-elles essentielles ? Comment m'ont-elles aidée à mieux gérer mon temps et mon énergie ? Écoutez pour découvrir mes astuces et réflexions sur l'importance de créer des rituels qui nous ressemblent.</p><h4><strong>Points abordés dans cet épisode</strong></h4><ul><li>L'impact des routines sur le quotidien.</li><li>Les rituels du matin et du soir qui changent la donne.</li><li>L'importance du journaling et de la planification.</li><li>Comment le sport s'intègre dans ma routine matinale.</li><li>La gestion des émotions et de l'estime de soi en tant qu'entrepreneuse.</li></ul><h4><strong>Mentionné dans cet épisode</strong></h4><ul><li>Le livre <strong>\"Atomic Habits\"</strong> pour optimiser ses habitudes.</li></ul><h4><strong>Mots clés</strong></h4><ul><li>Routines</li><li>Journaling</li><li>Entrepreneur</li><li>Maternité</li><li>Estime de soi</li></ul><h4><strong> </strong></h4><p>N'oubliez pas de vous abonner à ma page Instagram <strong>@mercimeuf</strong> pour plus de conseils et d'inspiration sur l'entrepreneuriat et la maternité. À très vite pour le prochain épisode !</p>","author_name":"Sarah DIABAGATE"}