{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/660d741390c4550018f25974/66df4c9a004cfa3cfa7300bf?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#103 Jan Raa om omega-3, og alt du trenger å vite om sunt og usunt fett","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/660d741390c4550018f25974/1725909927377-9d4cc6ae-35da-44b8-9c01-012a097718c1.jpeg?height=200","description":"<p><strong>Æresdoktor, professor og entreprenør Jan Raa er tilbake i podcasten min, denne gangen for å snakke om omega 3, ulike fettsyrer- og alt du trenger å vite om fett</strong></p><p><br></p><p>Tema:</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ulike typer omega 3 tilskudd, rafffinert vs uraffinert</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Tran</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Frøoljer, fruktoljer, marine oljer, animalske oljer, calanusolje og krillolje</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Hvilke oljer er betennelsesfremmende og betennelsesdempende</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;EPA og DHA</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Betennelse og livsstilssykdommer</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Hvordan var fettsyrebalanse før vs i dag</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Kostrådene om fett</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Hvorfor Jan mener at vi ikke bør ha lyst på potetgull</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Oddetallsfettsyren C15 (en ny essensiell fettsyre?)</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Forskningen på Calanus</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Voksestere</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Skal vi velge Lettmajones eller «ekte» majones</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Inflammasjon i tarmen</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Fedmeepidemien</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Fekaltransplantasjon og inflammasjon i tarmen</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Er oppdrettslaks en god kilde til omega-3</p><p>-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Hvorfor ikke quick fix er løsningen</p><p><br></p><p>... og mye mer.</p><p>&nbsp;</p><p>Tusen takk til ukens sponsor som er Calanus AS, selskapet bak zooca.no</p><p><br></p><p>20 års forskning ligger bak Zooca® Original, som inneholder den unike calanusoljen.</p><p><br></p><p>Zooca har et naturlig innhold av omega-3 fettsyrene EPA, DHA og Stearidonsyre (SDA). Oljen inneholder flere viktige fettsyrer enn vanlig omega-3, og gir et høyere opptak av essensielle omega-3 fettsyrer i kroppen.</p><p><br></p><p>Calanusoljen i Zooca® Original er uraffinert og kommer fra zooplanktonet <em>Calanus finmarchicus </em>og høstes utenfor kysten av Nord-Norge. Oljen må ikke renses eller raffineres, derfor beholder oljen den unike sammensetningen av næringsstoffer i sin naturlige form. I tillegg til omega-3 fettsyrer er den rik på polikosanoler, ketolinsyre og astaxanthin og andre flerumettede fettsyrer. Tran og annen omega-3 har ikke det samme store spektret av ulike og unike næringsstoffer. Det eneste som er tilsatt i Zooca Original er vitamin D fra alger.</p><p>Zooca® Original kan handles til lavest pris via <a href=\"http://www.zooca.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.zooca.no</a>.&nbsp;Du kan prøve første måned til kun kr 79,-.&nbsp;Produktet kan også kjøpes i de fleste helsekostbutikker over hele landet</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;Jeg håper du setter pris på episoden, at du lærer mye nytt og at du deler den videre for å spre økt bevissthet om et viktig tema.</p><p><br></p><p>Beste hilsen</p><p><br></p><p>Gry</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>","author_name":"Gry Hammer"}