{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/660b0ca105ba1300165d48f4/6925c11b1874a1556dec7650?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Snopplopp och ultraintervaller","description":"<p>I söndags fick Jossan en idé - att springa 1 mil var tredje timme, hela dagen. Hur det hela slutade och hur långt snopploppet är, ja det får du redan på om du lyssnar på dagens avsnitt.</p>","author_name":"LET'S RUN"}