Kanske har du hört talats om livepassen som vi har i löpklubben, men ännu inte testat? Nu har du chansen! Här kommer nämligen ett inspelat livepass där du får springa ett gäng härliga intervaller med Jossan som coach i lurarna. Lycka till!
Passupplägg
10 min uppvärmning
2 x 2 min (1 min vila)
4 x 90 s (1 min vila)
4 x 60 s (1 min vila)
4 x 30 s (30 s vila)
10 min nedvarvning
totalt 48 min
Om du gillar passet så är du varmt välkommen att bli medlem hos oss där du får springa 2 livepass / v. In på letsrun.se och läs mer =)
","author_name":"LET'S RUN"}