{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6605e82c2144e50017cafeff/698122b5d77e5e94dc9300aa?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"🍲 La nourriture (NotrePodcast. S02E09)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6605e82c2144e50017cafeff/1770070684782-1f6d91cd-3b87-4ff3-b8dc-5ed8386b0136.jpeg?height=200","description":"<p>🍔 Nutrition: Entre plaisir, discipline et idées reçues! 🍎</p><p><br></p><p>Un an après leur premier échange sur l’alimentation, Dan, Antoine et Tim se retrouvent pour faire le point. Entre <strong>perte de poids</strong>, <strong>discipline militaire</strong> et <strong>chasse aux mythes alimentaires</strong>, cet épisode de <strong>NotrePodcast</strong> décortique notre rapport à l’assiette avec franchise et humour.</p><p><br></p><p>Dans ce nouvel épisode, nos trois acolytes partagent leurs expériences personnelles et confrontent les vérités (parfois surprenantes) sur ce que nous mangeons:</p><p><br></p><p><strong>📈 L'évolution d'un rapport à la bouffe:</strong> Comment Dan a transformé sa vision de la nourriture, passant de la simple source de plaisir à un \"carburant\" réfléchi pour une meilleure santé.</p><p><br></p><p><strong>🪖 L'indicateur \"Uniforme militaire\":</strong> Tim nous raconte comment son passage à l'armée a influencé sa consommation et pourquoi ses anciens vêtements lui servent encore de baromètre aujourd'hui.</p><p><br></p><p><strong>🧬 Mouvement vs Sport:</strong> Pourquoi marcher 500 mètres ou prendre l'escalier est parfois plus efficace (et moins décourageant) qu'une séance de sport intensive.</p><p><br></p><p><strong>On jouera également avec le quizz d’Antoine! Testez votre culture alimentaire: </strong></p><ul><li>Les produits laitiers sont-ils les seuls amis de vos os?</li><li>Le miel est-il vraiment une alternative \"santé\" au sucre?</li><li>Faut-il vraiment manger plus gras à midi que le soir?</li><li>Jus de fruits vs Soda: quel est le meilleur choix?</li></ul><p><br></p><p><strong>Et vous, quel est votre rapport à la nourriture?</strong> Avez-vous changé vos habitudes cette année? Plutôt adepte du \"cheat day\" ou d'une approche équilibrée au quotidien? Partagez vos réflexions ou vos astuces avec nous à <strong>coucou@notrepodcast.ch</strong>!</p><p><br></p><p>Suivez également nos coulisses sur Instagram <strong>@notrepodcast</strong>.</p><p><br></p><p><strong>Production &amp; Réalisation:</strong> Tony Amar</p><p><strong>Direction Artistique:</strong> trois21</p><p><strong>Matériel:</strong> TMHD Media</p><p><br></p><p><strong>Avec :</strong> Dan Ribeiro, Antoine Weissenbach et Timothée Delapierre.</p>","author_name":"Dan Ribeiro, Antoine Weissenbach et Tim Delapierre"}