{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6604a1444d887800161a0d14/6a3829174a8189f2c3823780?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"اپیزود صد و دوم - چرا ما انقدر غر می‌زنیم، غر چی هست و چی نیست؟","description":"<p><strong>در این اپیزود با هم درباره این حرف می‌زنیم که</strong></p><p>• آیا همه‌ی غر زدن‌ها شبیه هم هستند؟</p><p>• پشت غر زدن‌های ما چه چیزهایی پنهان شده است؟</p><p>• چرا مغز ما بیشتر روی مشکل‌ها تمرکز می‌کند؟</p><p>• چه زمانی غر زدن کمک‌کننده است و چه زمانی فقط انرژی‌مان را می‌گیرد؟</p><p>• و چطور می‌توانیم از تکرار، به سمت تغییر حرکت کنیم.</p><p><br></p><p><br></p><h3>منابع اصلی این اپیزود</h3><ul><li><strong>تفکر، سریع و کند</strong> — <em>Thinking, Fast and Slow</em> — <strong>Daniel Kahneman</strong></li><li><strong>گفت‌وگو با خود</strong> — <em>Chatter</em> — <strong>Ethan Kross</strong></li><li><strong>اطلس قلب</strong> — <em>Atlas of the Heart</em> — <strong>Brené Brown</strong></li><li><strong>بد از خوب قوی‌تر است</strong> — <em>Bad Is Stronger Than Good</em> — <strong>Roy F. Baumeister et al.</strong></li><li><strong>پژوهش‌های سوزان نولن-هوکسما درباره نشخوار ذهنی</strong> — <em>Research on Rumination</em> — <strong>Susan Nolen-Hoeksema</strong></li></ul><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><strong>برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی </strong></p><p>amitis.readytoflourish@gmail.com</p><p>یا</p><p>healingbooking.ca@gmail.com</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>تدوین و تنظیم:</strong>&nbsp;زینب پناهی</p><p><strong>موسیقی</strong> از وبسایت</p><p><a href=\"http://www.zapsplat.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.zapsplat.com</a></p><p><br></p><p><br></p><p>مشتاق همراهیتون در اینستاگرام&nbsp;</p><p>www.instagram.com/readytoflourish</p><p>آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری</p><p>https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416</p>","author_name":"Amitis Nouroozi"}