{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6604a1444d887800161a0d14/69a2f6cdf8755e109dd42246?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"اپیزود نود و سوم - زخمهایی که اسمشون نفرت شد","description":"<h2>در این اپیزود یاد می‌گیریم</h2><ul><li>نفرت دقیقاً چیه و چه تفاوتی با خشم، بیزاری، رنجش، حسادت و شرم داره</li><li>چرا خیلی وقت‌ها به اشتباه اسم احساسات دیگه رو «نفرت» می‌ذاریم</li><li>نقش مغز در شکل‌گیری نفرت و فعال شدن سیستم بقا</li><li>چطور نفرت از یک واکنش محافظتی تبدیل به حالت مزمن میشه</li><li>زخم‌های فعال پشت نفرت: تحقیر، بی‌عدالتی، خیانت، طرد شدن و تهدید هویت</li><li>تفاوت نفرت فردی و نفرت جمعی</li><li>چرا نفرت حس قدرت و قطعیت میده و رها کردنش سخته</li><li>تفاوت نفرت سالم (مرزبندی) و نفرت ناسالم (حذف انسانیت)</li><li>چطور احساسات پشت نفرت رو دقیق‌تر تشخیص بدیم</li><li>تمرین‌های عملی برای مدیریت و تبدیل نفرت به آگاهی</li></ul><p><br></p><p><strong>منابع این اپیزود</strong></p><p><br></p><p>📘 <strong>انسان در جستجوی معنا</strong> (Man’s Search for Meaning) – ویکتور فرانکل (Viktor E. Frankl)</p><p>📘 <strong>بدن فراموش نمی‌کند</strong> (The Body Keeps the Score) – بسل ون در کولک (Bessel van der Kolk)</p><p>📘 <strong>جرأت آسیب‌پذیری</strong> (Daring Greatly) – برنه براون (Brené Brown)</p><p>📘 <strong>اطلس دل</strong> (Atlas of the Heart) – برنه براون (Brené Brown)</p><p>📘 <strong>آناتومی نفرت</strong> (The Anatomy of Hate) – جرولد ام. پست (Jerrold M. Post)</p><p>📘 <strong>چرا نفرت می‌ورزیم</strong> (Why We Hate) – راش دبلیو. دوزیر جونیور (Rush W. Dozier Jr.)</p><p>📘 <strong>ارتباط بدون خشونت</strong> (Nonviolent Communication) – مارشال بی. روزنبرگ (Marshall B. Rosenberg)</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی </strong></p><p>amitis.readytoflourish@gmail.com</p><p>یا</p><p>healingbooking.ca@gmail.com</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>تدوین و تنظیم:</strong>&nbsp;زینب پناهی</p><p><strong>موسیقی</strong> از وبسایت</p><p><a href=\"http://www.zapsplat.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.zapsplat.com</a></p><p><br></p><p><br></p><p>مشتاق همراهیتون در اینستاگرام&nbsp;</p><p>www.instagram.com/readytoflourish</p><p>آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری</p><p>https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416</p>","author_name":"Amitis Nouroozi"}